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ヨガマットのフィットネス

​受講Q&A

​良くご質問頂くことのQ＆A

ヨガマットでポーズをとる

1

運動は、得意ではないのですが、ついていけますか？

ジュガは、ゆっくりとした動きですので、ご心配なく体を動かせます。

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　また、今の自分で痛くなく出来る範囲で、

動くだけで整体効果が得られますので

　インストラクターの、形や動きを

 

無理やりマネさせることはありません。

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2

立っている時間が長いとツライのですが、

それでもジュガは出来ますか？

『ベーシックジュガ』は、

立って行うパートと

座り、寝転んで行うパートがありますが

　立って行うパートは、椅子などを用いることも可能です。

 

　それでも不安がある場合は、

　壁にもたれ座りや

寝転んでできる『アーシングジュガ』がオススメです。

​

​

3

レッスンに用意していくものはありますか？

①動きやすい服装でお越し頂くか、

   ご持参ください。

　お着替えの際は、パーテーションがございます。

　ウェアは、なるべく

  体にフィットした方がよろしいです。

　　

②お水などのお飲み物。

　（Salonには、

   フルーツウォーターは常備しています）

　　

③汗拭きタオル

 

④ヨガマット

　Salonには、

  備え付けございますのでそちらをご使用　　

　頂けます。

白色の背景
白色の背景

受講者様の声

ヨガマットでポーズをとる

​M様

セルフ骨格メイキングJugah(ジュガ）　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

○○クリニック、組織検査の結果が出ました。

むしろ卵巣が働きだしていると、先生驚き（笑）
閉経後の出血があり不安でしたが
検査の結果、体が若返っているとわかり安心しましたし

​背中や肩が女性らしいしなやかさを取り戻し、

最近は美脚にもなってきていて​とても嬉しく感じています。

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